（1/14）手機電磁波可能可以預防阿茲海默症？ 

美國知名醫學雜誌「Journal of Alzheimer's Disease（阿茲海默病症）」1月6日在網路版發表（印刷版刊載於一月號）經由白老鼠的實驗顯示，手機所產生的電磁波可以預防阿茲海默症，更有可能讓罹患者回復正常。負責研究的學者為美國南佛羅里達大學（坦帕灣）佛羅里達阿茲海默病症研究中心的Gary Arendash，據說他本人對於得到與預期完全相反的結果，也感到非常震驚。

雖說該研究尚為預備狀態，不過對於僅在美國，就有530萬人罹患阿茲海默症的現況來說，那可是一項令人對阿茲海默症的預防以及治療可能性充滿期待的研究。不過，有多數專家指出，不可太輕易相信只要使用手機就可以預防痴呆症狀發生的說法。雖然手機電磁波被設定為無害物，但是長期使用對腦部影響的相關資料，目前還不夠充分，而最新研究也認為手機的使用和腦部潰瘍之間的關聯性雖小，卻也不是完全沒有關連性。

這次的研究中，將會誘發阿茲海默病症的遺傳基因植入白老鼠，再讓白老鼠處在高周波電磁波之下，一天兩次、每次一小時、照這樣維持7～9個月。結果，健康的年輕白老鼠完全沒有發生阿茲海默症的狀況，而且已有症狀的年老白老鼠也改善了記憶和認知障礙等問題。另外，將正常的白老鼠暴露在電磁波之下，也發現可以提昇記憶容量。從解剖檢驗得知，被認為是阿茲海默症病因的amyloid-β(beta)蛋白（protein）因電磁波而減少了，腦內溫度在接受電磁波期間也會升高，關於這點學者們正著手研究是否就是關鍵的主要原因。

根據Arendash的說法，手機對阿茲海默病症的白老鼠產生了兩項直接效用。其一是由於電磁場抑制了有害蛋白的凝聚，只要蛋白難以形成血小板，就可以順利從血液中排出。另一種是由於電磁波而提高腦細胞的活化，也同樣可以使有害蛋白順利排出腦外。

而美國德州A&M健康科學中心的Michael Palm則指出該白老鼠的研究還存在著諸多問題點。阿茲海默病症的老鼠範例和人類之間並不見得有正確的相互關係，就連人類的厚頭蓋骨，電磁波可以穿透的程度為何，目前也還不能確實掌握。而且，在該研究裡，也沒有針對被視為是阿茲海默症患者腦組織的另一個特徵神經原線維混亂進行調查。Arendas表示，今後要試著探討改變電磁波周波數及強度所產生的效果，同時也要致力於安全性的確認以及在人體的臨床實驗。

[2010年１月６日/HealthDay News]

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在睡不著的時候

如果心頭有掛心煩惱的話，不論是誰都會變得難以入眠吧。本身若有壓力或病痛等的症狀，生活習慣和睡眠環境也可能會成為失眠的原因。

為了改善睡眠…

＊重新審視生活習慣‧調整睡眠環境

‧控制下午時段對咖啡因（咖啡、茶等）的攝取

‧控制睡覺之前的進食（晚餐要有節制）

‧控制酒精飲料的飲用量（特別是睡前飲酒，很可能會降低睡眠的品質）

‧傍晚進行適度運動

‧盡可能定時起床

‧早上起床後，先做個日光浴

‧整頓睡眠環境（調整房間亮度、挑選適合自己的寢具等）

‧睡覺之前給自己一些可以泡泡溫水澡等的放鬆時間

＊輕鬆呼吸法（引用：靜岡縣精神保健福祉中心網頁）

「輕鬆呼吸法」是只要利用短短5分鐘左右的時間，一個人即可簡單進行的緊張消除法。當您因無法順利克服緊張而睡不著、感到怯場時、或是累積太多疲勞、不知為何感到焦躁時，請您嘗試做做看。坐著或躺著都能進行，可以的話就麻煩您將眼睛閉起來。

1.首先，依自己的步調慢慢做腹式呼吸

2.可以用舒適的步調進行呼吸之後，開始集中注意力吐氣

3.吐氣時，在心裡默念「身體裡的疲勞、郁悶、煩躁一點一點地到體外去」，並想像他們慢慢從體內出去的樣子

4.稍微持續這種狀況一段時間

5.感到很充分之後，開始做睜開眼睛的準備。反覆握緊手（像拳頭）、再打開（像布）

6.手部感覺回復到普通狀態之後，請舒暢地伸展全身

7.然後輕鬆地睜開眼睛

＊如果是在睡前進行的話，「5」之後做睜眼準備等的項目都可以省略。直接睡著也沒關係。

＊邊聽放鬆心情的音樂邊進行會更有效果。

＊如果進行這種呼吸法有感到任何不舒服的話，不用強迫自己持續下去，請做睜開眼睛的動作，直接結束即可。

「即使吹風也會痛…」因此而得名的“痛風”

痛風發作時會突然產生強烈疼痛，那種「從來沒感受過的劇烈疼痛」就是痛風的最大特徵。由於“吹到風就會痛”，因此而被稱為“痛風”。

痛風是由於體內積存尿酸而引發的疾病。因為尿酸中含有不易溶於血液的性質，所以體內如果持續呈現高濃度尿酸狀態的話，就會降低溶解度而結晶堆積在關節等部位。那些結晶受到刺激產生剝落的話，白血球會把剝落的結晶當成異物而加以攻擊。結果就會導致發炎、產生疼痛感。

造成可怕痛風原因的尿酸，到底積存了多少在體內？這點可從血液檢查項目中的“血清尿酸值”來做確認。血清尿酸值一般會納入稱為「特定健診」的「特定健康診查‧特定保健指導」檢查項目之中。依「高尿酸血症‧痛風治療指導方針」的定義來說，7.0mg/dl為正常的上限，超過此數值則視為高尿酸血症。

代謝症候群和尿酸值


一般都知道尿酸值越高就越容易引發痛風。其他如腎功能衰竭、尿道結石、動脈硬化、心肌梗塞、糖尿病、高血壓等，也都是因尿酸值過高而容易罹患的疾病。

2007年美國所進行的調查發現，高尿酸值也會提升代謝症候群發生的風險。

痛風患者增加、發病年齡也有降低的趨勢

尿酸的產生和代謝機制


積存在體內而引發痛風的尿酸，是由普林體所製造出來的。普林體除了可以從食物中攝取到，細胞代謝和能量代謝過程也會產生普林體。經由普林體分解成最後的代謝物就是尿酸。尿酸會隨著尿液、糞便、汗水而排出體外。

人體正常狀態下，一天會製造出約700mg的尿酸，為了排泄岀這些份量，體內尿酸會經常保持在一定量（約1200mg）。但是因為生活習慣混亂，而使尿酸製造過多（產生過剩型），排泄量又減少的話（排泄過少型），尿酸就會立刻堆積超出限量。如果尿酸值超過高尿酸血症基準值7.0mg/dl的話，就可說是達到了危險狀態。

出處：電子與醫學2009.10.15刊

參考資料：實踐免疫革命指甲療法
作者：福田、安寶

所謂的「電子刺絡療法」是指將交感神經與副交感神經的平衡與予整理來達到醫治毛病的治療法。
為此歸類為自律神經免疫療法的一種。是由新潟大學醫學部安寶徹教授與福田稔醫生2人所提案的福田安寶理論來實施的治療法。

刺絡療法的效果

此效果主要是抑制交感神經及自律神經的律動，即使像過敏性皮膚炎甚至癌症所有生病的原因，都可說是自律神經律動的平衡失調了。
自律神經平衡如失調的話，全身的某一處就可能出現血液循環的障礙，交感神經如緊張的話，血液循環就會產生阻礙，如果產生發炎的話，身體那部分就會變為紅色，同樣的當副交感神經變強時，就會在靜脈產生瘀血，而這部分就會產生黑青色。如果我們在這些部分給予適當的刺激的話，不僅僅是血液循環、連自律神經的運作，也都能獲得改善。

想要醫治的毛病與手指刺激的重點(腳部也相同)

除了無名指之外的手指頭，於生出指甲邊際的2mm之下(壓會痛的地方是最好的部分)以另外一隻手的指甲或以牙籤的頭等，約每次10秒左右(如果想醫治病的話最好一次20秒)一日約2-3回的程度來揉壓。如果使用電位治療法的話，可使用電位局部治療器的尖頭來刺激，會有更大的效果。但是如果施力過猛的話反而會有反效果。

各指的效果

姆指：過敏性皮膚炎、氣喘、咳嗽、癌症、風濕性關節炎、圓形脫毛症
食指：潰瘍性大腸炎、消化器官潰瘍及胃不好
中指：耳鳴、重聽
小指：腦梗塞、失智、帕金森氏症、高血壓、糖尿病、肩膀僵硬、腰痛、椎間盤突出、心悸、頭痛、腎臟病、頻尿、肝炎、手腳麻痺、肥胖、生理病、子宮肌炎、子宮內膜症、顏面神經失調、自律神經失調症及精神不安等。

作者：伊藤附屬治療院院長 小山田 智                                                                                                           
出處：電子與醫學516期9月號


因為經歷過非常炎熱夏天的疲勞，對身體有相當的負擔，也因此免疫力較低弱，對於新流感等的感冒也變得較容易，今年春天發生了新流感的流行，而且對於即將到來的秋冬也更加令人擔心，首先，我們必須要把身體調整好，達到預防的狀態，新流感是在閉鎖的空間內，有打噴嚏、咳嗽等飛散出來的飛沫所造成的空氣感染，真正在冬天會大流行的原因是，新流感的病菌，會在偏冷的場所很容易繁殖，如高溫的場所就不容易繁殖，因此在偏冷的場所請勿長時間待在那裏，而且要常使用口罩來預防，如有打噴嚏，口罩可預防擴散，讓細菌不容易進入口罩，也能讓喉嚨不會乾冷等相當有效果，不僅僅是冬天，連夏天也不要多吃生冷的食物，建議吃溫熱的食物對身體比較好，如果能夠將喉嚨及體溫升高的話，就能驅趕新流感的病毒及感冒的病毒，對於偏冷地方相當喜歡的細菌，如果能夠產生熱，就可以給細菌等教訓，而且產生重要的預防反應，會產生發冷發抖的事，是因為有腦會產生指令，將偏低的體溫提升而使肌肉收縮而產生的結果，只要一發熱，患者本身雖然也很辛苦，但是對於新流感的病毒及感冒的病毒而言更加辛苦，所以如何讓我們身體的體溫不會偏低，變成一個相當重要的課題。


如何提升免疫力非常有效果的電子治療法(基本療法)

                            使用部位      出力及周波數      時間      一日幾次
負電荷、高周波                         就寢時使用出力的時間各自調整

脈衝式超短波          臍部透射              中             20分       1~3回
                            副腎透射              中             20分       1~3回
                            頸部透射              微          15~20分    1~2回
                           鼠蹊部透射            中              20分       1~3回

微波                      足部透射              中              20分       1~2回
                           下腿部透射            中              20分       1~2回

低周波                   脊椎通電          120Hz以上     45分       1回/2日
                            腹部通電            運動波          30分      1回/2~3日
                           大腿部通電          運動波          30分      1回/2~3日

安保徹教授的「免疫革命」一書中提到，止痛藥是最不好，最傷身的。

最主要原因是刺激交感神經，破壞自律神經的平衡，因此血管收縮，白血球本身也變不好，顆粒球增加（65﹪以上），活性氧也增加。

如果吃止痛藥，或打止痛針等，就會使血管收縮，活性氧大量產生。

因此，癌症、痴呆等就易產生，顆粒球增加增加的話，淋巴球就減少（30﹪），因此自身自我醫治的力量就會低落。

止痛藥可以一時停止疼痛，卻會造成免疫力下降，進而引發其他病痛。因此如果可能應該尋找其他無副作用的方法，例如電子療法等，在急性疼痛方面推薦超波、極超短波等，其他還有電位、高周波、低周波等，可以在適當的時候，擔任輔助角色。

帶津良一    帶津醫院 院長

1998年春天，美國紐約有本「INTEGRATIVE  MEDICINE」雜誌創刊了，主編是非常有名的ANDORV.WAIRV譯音）博士（ANZONA州立大學教授/統合醫學系主任）。

所謂INTEGRATIVE  MEDICINE就是統合醫學的意思，詳細的說就是正統醫學加上代替醫學之統合。通常醫學一般是指現代西洋醫學為主，代替醫學就是通常醫學之外的都稱。

一般代替醫學方法有許多種，例如：

1、心2、飲食3、氣功4、心理療法5、漢藥中藥針灸6、笑療法音樂療法7、健康補助食品8、電子療法等

簡單說，西洋醫學（通常）＋東洋醫學＋健康食品、電子療法，這幾樣加起來效果非常顯著。根據許多臨床實驗發現，如果能夠各種療法並用往往比單一療法效果更好。這也是知名博士之所以推薦的新方法。而電子療法更是近年來流行簡單、方便、無副作用、效果明顯知新方法。

起床溫開水　早餐吃溫食　中醫脾胃養生有幫助

『醫師，我胃口不好，不會餓，也不想吃，能不能幫我開脾？』、『我滿口嘴破，好了又復發，是不是火氣太大？喝很多冰水還是很不舒服！』、『我經常便秘，一點便意感都沒有，也沒吃什麼東西，肚子總覺得大大滿滿的，渾身不舒暢。』門診當中經常會遇到病患提出這類令他困擾的腸胃問題，而調理脾胃一向是中醫所擅長的。

中醫講的『脾胃』是指整個消化系統、以及所屬經絡、肌肉、四肢、口唇等，而不是單指解剖學上的脾臟和胃，這是平常民眾很容易和現代醫學混淆的名詞，在此有必要先說明清楚。

根據中醫理論，『脾為陰，胃為陽』，『脾主升，胃主降』，『脾主運化，胃主受納』，兩者居於人體的中焦，是全身氣機升降的樞紐，兩者必須相互配合，才能正常蠕動，腐熟水穀，化生為精微物質，這樣吃進去的食物才可以得到完全的消化和吸收，並運送到五臟六腑，使身體各處獲得能量和營養，所以說『脾胃為後天之本』。

中醫認為一天當中的早晨就相當於是一年中的春天，充滿生生之氣。但現代人生活步調快，講究效率，早餐常吃未經加溫的生冷飲食，特別是在炎熱的夏季，喝冰牛奶、冰咖啡、蔬果汁、冷的三明治、或是不吃早餐，這種飲食習慣對人體氣血的運行不利，對脾胃陽氣是很大的傷害，很容易導致脾陽受損，濕邪內生，引起食慾不振、噁心嘔吐、胃痛、腹脹、腹瀉，婦女則更有白帶過多、痛經等現象。治療上可採溫陽健脾的方式，避免過食生冷，使症狀緩解。

『脾開竅於口』，所以脾經有問題常會在口唇上表現出來，像是食慾減退、口淡無味、口瘡嘴破等，都是脾胃的運化出現問題的外在表現。可根據本身的寒熱虛實，分別予以溫陽、清熱、補虛或瀉實而得到改善。

 
情緒也會影響五臟，中醫講『脾主思』，『思則氣結』。原本思慮是人類的正常思維活動狀態，但若過度思慮，所思不遂，或者生活緊張，工作壓力大時，就會影響到脾胃的運化。

當消化機能出現障礙，造成氣機不暢而氣滯氣結時，就會有吃不下飯、全身無力、腹部脹悶、甚至大便不順暢，毫無便易感等症狀。一般而言，從肝脾下手，以疏肝理氣為主，佐以潤腸，都能達到滿意的效果。

『顧胃腸』在養生上有什麼好處呢？因為中醫認為脾屬土，能化生萬物，是人體後天之本，氣血生化之源，所有生命活動所需的營養物質、水穀精微都先要靠脾胃運化吸收，再輸佈到五臟六腑供全身使用。

因此先天上不足的部分，可藉由後天的調養來補足，例如大家所熟悉的冬令進補、轉骨藥方等多是補腎補先天不足的藥材，吸收要好的先決條件就是先擁有運化強健的脾胃，否則就白白浪費了這些好藥材而達不到期望。

從上述可知胃腸不好，會有很多脾胃症狀產生；要補養身體，就必須先顧好胃腸，把腸胃調理好。所以『顧胃腸』不是光吃一些當歸、黃耆、枸杞這麼簡單而已，應先尋求合格中醫師，根據不同個人、不同體質，擬出最適切的藥方服用才是上策。

保健方面，平常要放鬆心情，作息規律，飲食定時定量，細嚼慢嚥，避免食用寒涼、辛辣、刺激性、油膩、不易消化的食物，多吃高纖維蔬菜等。底下介紹幾個簡單的脾胃養生方法供大家參考：

1. 早上起床第一件事----先喝一杯溫開水：
   一天有12個時辰，每一時辰都有它固定的經絡及臟腑正處於經氣旺盛的時候。早上5點至7點正是大腸經經氣旺盛的時候，此時養成排便習慣最佳，喝一杯溫開水有助於排便。
2. 早餐一定要吃溫食：
   胃經是多氣多血的經脈，溫食有助於使脾胃的陽氣旺盛，特別是早晨對人體而言是充滿生生之氣的時段，吃溫熱食物會讓人一整天都充滿朝氣。盡量避免寒涼飲食，以免殘害胃氣。
3. 食用山藥：
   中醫常用山藥來補虛，自古即用以健脾胃，益腎氣，不僅可當藥用，也可用於食療，能促進消化吸收，保護胃壁，增進食慾，是相當平和的食療聖品。
4. 按壓合谷穴、足三里穴：
   合谷穴位於虎口，也就是在手背第一、第二掌骨之間，第二掌骨橈側的中點，是大腸經的合穴，能健脾胃。 足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨外緣約一橫指的位置，是胃經的土穴，能治消化不良，食欲不振；30歲過後，經常用艾條灸此穴，可增強免疫力，促進胃腸吸收，為強壯要穴。兩穴配合按摩，對調理腸胃，消除腹脹很有幫助。

陳彥行醫師所指的穴道為合谷穴，主治強健脾胃。陳彥行醫師所指的穴道為足三里穴，主治消化不良、食欲不振；若與上一個穴道－合谷穴配合按摩，對調理腸胃，消除腹脹很有幫助。

（本文作者 / 奇美醫院中醫部　陳彥行醫師）

今天治療法的主題是感冒的預防。 感冒與流感病毒流行的季節已經到了，在日常生活中， 常洗手及漱口被視為必須做的事情。 本篇將針對預防感冒相當有效的漱口，提出討論， 漱口是否能將感冒病毒逐出呢？

將沾在喉嚨黏膜的病毒洗出是不可能的。但是漱口的話， 能夠清潔口腔，並將喉嚨的黏膜滋潤，這是相當重要的。 喉嚨的黏膜乾燥的時候，抵抗力會變弱，且漱口的話， 滋潤的喉嚨可防止病毒入侵。

漱口前，也不要忘了先把手洗乾淨，因為在許多場所常接觸的手， 會帶來相當多的細菌及病毒，另外預防感冒方面，如攝取維他命C， 可吃橘子等從食物自身攝取營養素即可， 在水果裡富含相當多的營養成分，也含有提高免疫力的效果。

• 在漱口前先洗手是非常重要的

正常的漱口方法

1. 先準備裝有水或溫水的杯子
2. 將3分之1或一半的水含在口裏，對著嘴的正面,嘴中漱口1-2回 (正前面部位)，這目的是常吃剩下殘留在嘴中東西清出， 然後吐掉。
3. 接下來再將3分之1或一半的水含在口裏，將臉朝上(向天花板方向 )嘴巴打開，發出「阿」等聲音，(或模擬發聲)之後， 漱口喉嚨部位。1次約10秒，2-3回實施，這樣的話， 喉嚨就可以滋潤，且將一些塵埃及細菌等流出。

預防感冒的建議。電子治療法(基本療法)

出處：電子與醫學N0,495  12月號

    伊藤附屬治療院院長    小山田智

一名60歲的糖尿病與高血壓患者，2年前，腎功能指數肌酸酐高達4（正常範圍在0.4至1.4 mg%），因此他下定決心，配合醫師指示，規則服用降血壓藥，並注射胰島素，控制血糖。同時也在慢性腎臟病營養衛教門診中，學習低蛋白、高熱量飲食，以減輕腎臟負擔；因控制良好，肌酸酐指數沒有再升高，不需洗腎。

衛生署新竹醫院腎臟科醫師楊忠煒表示，很多人一聽到低蛋白飲食的直接反應是，少吃肉類和蛋類，其實這種想法是錯誤的。

事實上，魚、肉、蛋、奶類所含的是高生理價值蛋白質，是低蛋白飲食中，一定要攝取的；反而是豆類、麵筋、堅果類等，所含的是低生理價值蛋白質，食用過多，會產生過多的含氮廢物，增加腎臟的負擔，不可不慎。

此外，慢性腎臟病患要搭配高熱量飲食才能發揮更好的效果，因為足夠的熱量攝取，才可防止身體的組織分解蛋白質來獲取能量，減少含氮廢物產生。

所以在食用高生理價值蛋白質時，要配合食用高熱量低蛋白的食物，例如米粉、冬粉、太白粉、玉米粉等低蛋白澱粉類；植物油則以黃豆油、花生油、橄欖油、葵花油等做煎、炒料理，來增加熱量的攝取。

台灣洗腎發生率和盛行率高居世界前兩名，現在的醫學科技仍無法使慢性腎臟病患者的腎功能恢復正常，但已有很多專業方法，可以延緩腎功能流失。





出處：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090916/78/1r6ox.html

  愛美的民眾一定要多多攝取維生素C，英國、葡萄牙醫學專家最近發現，維生素C可以保護皮膚細胞，提升皮膚再生機能，細胞中的DNA如果受到損害，維生素C也能幫助移除細胞受損部位。這項研究發表於最新一期的"自由基生物醫學期刊"（FreeRadicalBiologyandMedicine）。

  英國萊斯特大學和葡萄牙分子細胞生物學研究院研究人員共同合作，運用「微陣列生物晶片」科技觀察基因表現和DNA受損、修復情形，結果人員解釋，夏天的時候，陽光紫外線更強，皮膚很容易受傷，體內產生許多自由基，細胞DNA受損，進而增加皮膚癌風險。

  研究人員分析維生素C衍生物「抗壞血酸2-磷酸鹽」在人類皮膚纖維母細胞有何作用，並觀察細胞中有哪些基因易受維生素C刺激。

  研究人員提亞哥‧都爾特（TiagoDuarte）指出，維生素C能刺激纖維組織母細胞分裂，幫助傷口復原。維生素C也可以增進纖維組織母細胞修復的能力，讓細胞中的DNA逐漸恢復元氣，這項發現也許可用於保養品工業，讓更多愛美民眾受惠。

  過去研究顯示，自由基可能引起皮膚提前老化，而維生素C等抗氧化劑可幫助對抗自由基。研究人員馬庫斯‧庫克（MarcusS.Cooke）博士進一步補充，這次研究發現，維生素C有助皮膚傷口癒合，維持皮膚健康，且可以保護細胞中的DNA，將氧化作用的傷害降到最低。






出處:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090910/128/1qst6.html